¡Hola! ¿Qué tal? ¿Se acuerdan que hace más o menos un mes les pregunté sobre temas que les interesaba conocer más? Resulta que un par de personas contestaron que querían saber sobre los límites que nos ponemos a nosotros mismos, específicamente ¿por qué? y ¿cómo lo evito? Tardé un poquito, pero aquí les va, hablemosSigueSigue leyendo «Los límites que nos ponemos»
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14 de febrero: ¿A quién voy a celebrar?
Hola! ¿Qué tal? ¿Cómo andamos? Hoy vamos a platicar de un tema muy actual. Se sabe que el 14 de febrero o día de San Valentín es una fecha que tenemos muy presente, la mercadotecnia nos dice que tenemos que festejar con una pareja, o en el peor de los casos rodeados de amigos. ¿QuéSigueSigue leyendo «14 de febrero: ¿A quién voy a celebrar? «
¿De dónde viene mi ansiedad?
La respuesta más simple es que ansiedad = miedo. Y te preguntarás, si nada más me hace sentir mal, ¿para qué sirve?. Amig@, hoy estás de suerte. Siéntate que te voy a contar qué pasa. Hace muchos años, cuando estaban los cavernícolas, tenían que cuidarse de todo su entorno: si estaban en su cueva teníanSigueSigue leyendo «¿De dónde viene mi ansiedad?»
¿Cuándo me toca ir al psicólogo?
Durante nuestras vidas, todos pasamos por ratos agradables y desagradables, emociones que generan placer, como la alegría, y emociones que no nos gustan, como la tristeza. Tenemos momentos donde sentimos que todo está bien y momentos donde pareciera que todo es gris y que no va a cambiar. Teniendo en cuenta que el “no estarSigueSigue leyendo «¿Cuándo me toca ir al psicólogo?»
Actors on Actors
Hoy estaba viendo un video en YouTube, donde la publicación Variety junta a actores y los pone a entrevistarse entre ellos, en este caso Lin-Manuel Miranda (Hamilton, Mary Poppins Returns) y Lady Gaga (a ella si la conocen). Durante la entrevista tocan un punto muy importante en la relación entre actor- director, que resonó muchoSigueSigue leyendo «Actors on Actors»
¿De qué va la terapia cognitivo- conductual?
Vamos a platicar de esta corriente de la psicología, específicamente la que yo, Andrea, practico. En un post anterior, les platiqué un poco sobre el proceso de ir a terapia, que primero hay un proceso de entrevista, y ya después se empieza el trabajo; hoy, les voy a contar un poco sobre lo que conllevaSigueSigue leyendo «¿De qué va la terapia cognitivo- conductual?»
Lo que compartimos en las redes
¿Alguna vez han visto por Facebook u otra red social esta frase?: «La depresión es exceso de pasado, la ansiedad es exceso de futuro, la obsesión es exceso de presente». ¿Les suena? Por que yo la he visto un montón, me imagino que no seré la única. Detengámonos un momento a reflexionar lo que nosSigueSigue leyendo «Lo que compartimos en las redes»
¿Qué implica ir al psicólogo?
Vamos a platicar acerca del proceso terapéutico, ¿qué les parece? ¿Bien? Súper. Recientemente, varias personas me han preguntado para qué sirve ir al psicólogo, que qué hacemos, y qué pasa en una sesión de terapia. Cuando yo les devuelvo la pregunta, para saber qué creencias tienen al respecto, todos me han dicho prácticamente lo mismo:SigueSigue leyendo «¿Qué implica ir al psicólogo?»
Hablemos de serotonina
En la entrada pasada mencioné la serotonina como algo generado después de hacer una actividad placentera, pero me quedé con la inquietud de si lo había explicado bien o no, así que me dispuse a investigar un poco para poder dejar bien claro el tema, aquí mis resultados: ¿Qué es? La serotonina es un neurotransmisor*,SigueSigue leyendo «Hablemos de serotonina»
¿Por qué me gusta tanto comprar?
¿Nunca les ha pasado que tienen un mal día, (tuvieron un problema en el trabajo, no obtuvieron la calificación que querían en una tarea, se pelearon con su pareja, vaya, una situación que no es agradable) y se fueron de compras? O por una copa, o a un casino a jugar, o incluso al gimnasioSigueSigue leyendo «¿Por qué me gusta tanto comprar?»